走って行くので結構です

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2009年6月のまとめ

2009.07.01 (Wed)

自分のランニングの記録は、6月20日からとりはじめたので、まとめと言っても10日分くらいしかないんですが一応・・・^^;

走行距離 <6月20日~6月30日>
81km (ラン・6日)
36.4km (ウォーキング・7日)


自分としては、かなり走ったと思います。
外ランを始めたばかりなので、どのくらいのペースで走って良いのかよく分からず、走りたくなったら走っちゃってます。でも、あんまり無理すると疲労がたまってレースで結果を出せなくなっちゃってもイヤなので、疲れてる時はゆっくり休むようにします☆

どういうトレーニングをしていけば良いのか、日々右往左往している段階ですが、本などでお勉強したり、ランの先輩たちにご教授いただいたりしてレベルアップしていけたらいいな!


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コメント

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よく走りましたね。

無理しないで細く長く継続ですよ。
故障は禁物です。

>どらごんさん^^

コメントありがとうございます(*^-^*)

大事なのは継続!ですね
脂肪燃焼したいこともあり、
時間ができるとついつい走りにいっちゃいます^^;

無理すると継続できないので、
ほどほどに頑張りますねP(^^)q

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